SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

podaj dalej

  • No to jak w końcu z tą regeneracją? :?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie można sie śmiać z innych, szczególnie że i ty nie masz sie czym pochwalić. Może sam podejdź i podaj ręke to chłopak sie rozrusza. Akceptacja na siłowni też jest potrzebna. Jakieś wskazówki i pomoc dla "pierwszaków" są dla nich bardzo cenne, a i dzięki temu chce sie im wracać na siłownie i ćwiczyć dalej jak panuje dobry klimat. Ja [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6383 Data: 2006-08-06 15:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening rzeźbiący sylwetkę - ocena (ew. poprawki)

    Post
    Trening dla początkujących

    MyBijaCZ Dalej nie rozumiesz , program treningowy wybierasz adekwatny do twojego poziomu / miejsca w którym się znajdujesz . A cel MASA/RZEZBA zależy od sposobu odżywiania DIETA . Więc żeby cokolwiek ustalić i ci pomóc . Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Dieta: woda z cytryną + małe [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2012-07-26 12:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej????

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] :> sila może dalej masa może rzeźba .... miałeś diete ... no i nie podałś wsystkich danych :/ czekamy na wiecej taka propozycja mozę napisz nam swój trening może dietke podaj bo coś mi sie nie podoba te 5 kg w 7 miechów :/ biorą pod uwage że to masa :/ t oslabiutko chyba ja sam teraz jestem na masie wprawdzie raptem tydzień ale już jest [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 2005-01-27 21:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odpisuje Ci ostatni raz. Jeśli dalej będziesz się upierał to radź dobie sam. Na początek podaj źródła białka. Napisałem Ci już z czego masz wybierać. Nic więcej, nic mniej. Ni pytaj o tłuszcze, nie pytaj o warzywa i ww. Chcę samo białko. Jeszcze jedno pytanie o BMR to wyłączam powiadomki.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10855 Data: 2010-07-02 18:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • [...] 4-pobudzenie 11/10 5-ogólne odczucia 10/10 Zalezy kto co lubi ja zawsze stawiam na pobudzenie i energie tutaj czuc jeeebniecie , pompa tez na dobrym poziomie :-) Lodzianin podaj linka w PW jak mozesz z ktorej aukcji zamawiales to cacko :-) Byl trening plecow z godzine temu , a dalej mnie trzyma%-) Smak odzywek mnie wogole nie interesuje , moze [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 12:59:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 132)
  • jak najlepiej zaplanować cykl, prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Staż treningowy na słowni : 2 lata - i dalej takie knoty potrafisz stworzyc. 1.podaj ciezary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie rekordy 2.Jakim planem ostatnio trenowałes. na jakim planem najlepiej szedłes do przodu- tylko prosze cie nie mów mi o tym na samym poczatku.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2011-09-08 15:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karate kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    [...] osobnikow uprawiajacych usenecie troll-do w roznych odmianach jest tyle ze Masacra Kazdy oceni czy dyskusja z Toba ma sens. A jesli zalezy Ci na uwiarygodnieniu siebie to podaj publicznie te informacje a nie mnie na maila. Albo przynajmniej wyslij je ktoremus z moderatorow. Jak napisze tu, ze Ci wierzy ze nie jestes trollem to i ja uwierze i [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-20 03:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA w domu - do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pisalem ze izometryki beda podstawa masy i sily w tamtym planie, poniewaz nie posiadales odpowiednich obciazen. Czy teraz takowe posiadasz??? Jesli nie to caly obecny plan: - albo uwzgledni izometryki zamiast duzych ciezarow - albo masz wieksze ciezary niz 30kg hantle(bary i lapy zrobisz na tym) A ten podzial(zakladam ze masz co 2 dni, np [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4700 Data: 2006-12-04 12:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] s****iałego napastnika były zwyczajnym przypadkiem. Problem w tym, że to nie psa należy lać, tylko strzelić w ryj właścicielowi. Pozatym jesteś bezbronny, masz świadka podaj właściciela do sądu przyczynisz się do dobrej sprawy. Przecież jakieś dziecko mogło iść z jakimś psem, i co? Mogło dojść do tragedii, ale Ci kretynii o tym nie myślą. [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 16824 Data: 2007-09-18 23:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK POSIŁKÓW --> str. 87

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (np matematyczne a wklepales zawartos "nieliczbowa" np przecinek litery etc) innym powodem moze byc np usuniecie komorki do ktore odnosily sie inne komorki. Sciagnij jeszcze raz Dziennik i sprawdz czy dalej ten blad - jak co podaj dokladnie czego on dotyczy - jakei komrki wypelniales - moze faktycznie gdzies byk w tabelach etc..

    Odpowiedzi: 885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-10 11:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • nieduza redukcja pomocy.,...sogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dalej mięśnie i będzie Ci jueszcze trudniej ładnie wyglądać. biegam rano po przebudzeniu ok 25-30 minut Na czczo? Kolejny sposób na pożegnanie się z mięchem. W diecie podaj B-T-W i kcal dla pojedynczych posiłków. Musli przyrządzaj sobie sam, bo płatki kukurydziane są kiepskie. Surówka z świeżych warzyw - jak sklep to pewnie też out. W [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2009-06-10 11:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gorsza ??

    Post
    Doping

    [...] metka nie była po 20 Daniel (13:21) zależy jaką masz Daniel (13:22) pewnie bionabol Daniel (13:22) bułgarski Bastek (13:22) bulgarska Bastek (13:22) joko Daniel (13:22) podaj mi numer serii Bastek (13:22) to jak ja dokladnie sie bierze Daniel (13:22) 236.08.03 08.08 Daniel (13:22) jak masz taki numer Bastek (13:22) ale dopiero dzis ja [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2004-12-05 15:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TESTY BIAŁEK - SKŁADKI I WYNIKI

    Post
    Odżywki i suplementy

    SALIX załoz konto i podaj nr kazdy kto wplaci niech wpisuje wartosci (topic specjalnie i tylko do tego) jak bedzie jakas konkretna kasa uzbierana to bedziemy dalej gadali co i jak

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-29 14:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masz moze yoshi yamamoto ? chodzi mi o meskie ale nie niestety nie wiem jak sie dalej nazywaja, ale jesli masz to podaj wszytskie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-07 11:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no teraz to wygląda dużo lepiej 1.nie wiem czy to pytanie jest dalej aktualne jak tak to podaj rozpis btw z całego dnia 2. Możesz obciąć trochę ww ale bez przesady 3. tak oczywiście możesz używać przypraw tylko nie przesadzaj z solą

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2010-03-23 11:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tym, że sędzia zachował się bardziej rozsądnie, dalej moim zdaniem w walce z Johnsonem 12-rundowej, Vito był w słabszej formie, jakiś taki rzeczywiście wolny, momentami nawet bezradny (mam na myśli to, że nie mógł go posadzić na deski), Johnson go strasznie prowokował swoją drogą, a nie od dziś wiadomo, że jak się czasem bardzo chce, to nie [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-20 18:19:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pawel Nastula-Jestem czysty

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wciaz gdybac? Post Mariana mial zakonczyc raz na zawsze durne dyskusje medrcow forumowych od dopingu. Ale widze, ze dalej co niektorzy, chca sie bawic w onet. 2. Tanie Wino podaj mi chociaz jeden oficjalny komunikat, chociaz jedna oficjalna publikacje, w ktorej stwierdza sie, ze Nastek byl na cyklu? Jak na razie zadne z mediow nie ujawnia zrodla [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7358 Data: 2006-11-01 04:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mi lekarz kazal robic tylko jedno cwiczenie i jezdzic na rowerze bo powiedzial ze z noga nie jest zle i to wystarczy jade za pol roku na kontrole to sie zobaczy co dalej. ale na wuefie nie bede pewnie mogl cwiczyc ;/ x_pulse_x podaj swoje wyniki rezonansu Zmieniony przez - DawidAFC w dniu 2008-07-16 03:00:06

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-16 02:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Dieta keto efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teraz już nic nie wymyślimy. Popełniłeś błędy wchodząc na głodową ilość kalorii i jest już trochę za późno. Warto pamiętać o tym, że głodówka nie jest rozwiązaniem w celu redukcji tkanki tłuszczowej. Istotne teraz jest jak wygląda sylwetka i jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy co dalej robić. Nie rozumiem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17777 Data: 2020-02-24 18:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • selekcja zolnierza polskiego

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] poczytalem o waszych przygotowaniach i udziale w tej imprezie. Gratuluje wszystkim uczestnikom selekcji 2004, a w szczegolnosci portterowi. Bede dalej sledzil wasze zmagania przed telewizorem. Mam nadzieje ze w przyszlym roku uda mi sie dolaczyc do was. Portter jak mozesz to podaj nr jaki miales na selekcji. Jeszcze raz wszystkim gratuluje!!!

    Odpowiedzi: 2251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-07 20:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)